1.0Fenntarthatóság - szubjektívenhttps://fenntarthato.cafeblog.huBoglarkaMhttps://fenntarthato.cafeblog.hu/author/boglarkam/<p>Március 22-én van a víz világnapja, így ebben a hónapban a vízre fogunk fókuszálni a kihívásokkal.</p> <p><a href="https://fenntarthato.cafeblog.hu/files/2016/03/vízcsepp-hangyával.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-697" src="https://fenntarthato.cafeblog.hu/files/2016/03/vízcsepp-hangyával-200x300.jpg" alt="vízcsepp hangyával fenntarthato.cafeblog" width="200" height="300" /></a></p> <p> Az ivóvíz olyan természeti kincs, amit mi, szerencsés fejlett világban élők, adottnak veszünk. Ha februárban felírtad a vízóra állásokat, most leellenőrizheted, hogy hány köbmétert fogyasztottál egy hónap alatt. A cél most sem az, hogy megvond magadtól a vizet - hiszen létfeltétel - és nem is az, hogy ne élvezhess egy-egy lazító zuhanyozást, ha hosszú volt a napod, vagy jól kifárasztottad magad valamilyen sporttevékenységgel. A hangsúly a megfigyelésen van - légy tisztában a saját vízfogyasztási szokásaiddal, és találd meg azokat a pontokat, ahol javíthatsz rajtuk. </p> <p> Minden pici lépés számít, a fogmosás közben elzárt vízcsaptól kezdve a szobanövény öntözéshez összegyűjtött esővizen át, a fürdés közbeni zoknimosásig - <em>najó, csak viccelek, ez egy könyvben volt*</em>.</p> <p>[embed]https://www.youtube.com/watch?v=JBdyQ5PcQGA[/embed]</p> <p> A hónap kihívása nem lesz egyszerű, kis rákészülést igényel: igyál csak vizet folyadékbevitel céljából. Semmi kávé, se tea, kerüld az alkoholt, az üdítőket, gyümölcsleveket, tejet. (Nagyon fontos, hogy enni egyél rendesen, mint eddig, és jóóó sokat igyál, nehogy kiszáradj - csak óvatosan.) A fenti videóban 30 napos kihívást vállaltak a résztvevők - és rettenetesen szenvedtek a koffein-megvonástól, illetve attól, hogy "mit csináljon valaki egy társasági eseményen, ha alkoholt nem ihat" - mindkét jelenség már-már riasztó.<br /> A 100 Fenntartható Tett a saját komfortzónánkról szól, és arról, hogy mi, egyenként, milyen változtatásokat tudunk úgy megtenni a jövő érdekében, hogy közben jól érezzük magunkat a jelenben - így mindannyian magatok döntsétek el, milyen hosszú ideig próbáljátok ki a "víz-diétát". Ha kiürültek a méreganyagok, pozitív hatásokat is észlelhettek, mint amilyen a hidratáltabb bőr, vagy a nyugodtabb alvás.</p> <p> Szóval: tűzzetek ki egy célt, valósítsátok meg, aztán írjátok meg a tapasztalataitokat! </p> <p> </p> <p>*Egészen pontosan az <em>Alkalmi turistában</em>.</p> <p><a href="https://www.bloglovin.com/blogs/absolute-best-photography-posts-2958690/photo-2110744199" target="_blank">Vízcsepp hangyával</a></p>richhttps://fenntarthato.cafeblog.hu/files/2016/03/vízcsepp-hangyával-150x150.jpg150150