{"version":"1.0","provider_name":"Fenntarthat\u00f3s\u00e1g - szubjekt\u00edven","provider_url":"https:\/\/fenntarthato.cafeblog.hu","author_name":"BoglarkaM","author_url":"https:\/\/fenntarthato.cafeblog.hu\/author\/boglarkam\/","title":"Digit\u00e1lis m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s","html":"

\u00a0N\u00e9h\u00e1ny \u00e9ve hallottam valahol, hogy eg\u00e9szen \u00fajkelet\u0171 dolog a telefonba azt mondani, hogy \"hol vagy?\" -a\u00a0mobiltelefonok megjelen\u00e9se el\u0151tt tudtuk, hogy hol van<\/em> az, aki v\u00e1laszol a h\u00edv\u00e1sunkra. \u00c9s ugyan\u00edgy, egyszerre mindenki el\u00e9rhet\u0151 lett, ak\u00e1rmerre j\u00e1rt, ak\u00e1rmit csin\u00e1lt. Az okostelefonokkal \u00e9s m\u00e1s csudamasin\u00e1kkal m\u00e1r nem csak felh\u00edvni tudjuk egym\u00e1st b\u00e1rhol, hanem ak\u00e1r k\u00f6z\u00f6s munkav\u00e9gz\u00e9sre is \u00f6sszekapcsol\u00f3dhatunk, ak\u00e1r a vil\u00e1g k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 pontjair\u00f3l. \u00c9s ez \u00f3ri\u00e1si dolog (m\u00e9g akkor is, ha f\u0151leg macsk\u00e1s vide\u00f3k n\u00e9zeget\u00e9s\u00e9re haszn\u00e1ljuk az emberis\u00e9g digit\u00e1lis arzen\u00e1lj\u00e1nak nagyobb r\u00e9sz\u00e9t - nem vagyunk m\u00e9g hozz\u00e1szokva, na). Egyr\u00e9szt teh\u00e1t, \u00f3ri\u00e1si dolog, hogy rendelkez\u00e9s\u00fcnkre \u00e1ll egy ilyen elk\u00e9peszt\u0151 kommunik\u00e1ci\u00f3s csatorna, m\u00e1sr\u00e9szt viszont tudnunk kell n\u00e9ha lekapcsol\u00f3dni r\u00f3la.<\/p>\r\n

\"desert<\/a><\/p>\r\n

\u00a0Volt egy k\u00eds\u00e9rlet, a marokk\u00f3i sivatagba vittek el egy mar\u00e9knyi embert<\/a>, hogy t\u00e9rer\u0151mentesen legyenek egy\u00fctt - nagyon \u00e9rdekes v\u00e1ltoz\u00e1sok t\u00f6rt\u00e9ntek. Megv\u00e1ltozott a testtart\u00e1suk, mondhatni, m\u00e1sodik felegyenesed\u00e9sen estek \u00e1t.\u00a0\u00c9s megv\u00e1ltozott az is, ahogy egym\u00e1ssal besz\u00e9lgettek. Ha\u00a0t\u00e1rsas\u00e1gban felmer\u00fcl egy k\u00e9rd\u00e9s, amire nem tudjuk a v\u00e1laszt, vagy nem tudjuk, melyik v\u00e1lasz a helyes, sim\u00e1n r\u00e1kereshet\u00fcnk a Google-ban, \u00e9s v\u00e9ge a tal\u00e1lgat\u00e1snak. A k\u00eds\u00e9rletben r\u00e9szt vev\u0151k \u00fajra elkezdtek \u00fagy besz\u00e9lgetni, mint az oldschool \u00e9rtelmis\u00e9giek a lak\u00f3telepi nappalikban. \u00c9s, mivel nem volt a markukban egy kis k\u00fcty\u00fc, amit nyomogathattak volna besz\u00e9lget\u00e9s k\u00f6zben, t\u00f6bbsz\u00f6r \u00e9s hosszabb ideig n\u00e9ztek egym\u00e1s szem\u00e9be, jobban megjegyeztek apr\u00f3 r\u00e9szleteket a m\u00e1sik \u00e1ltal elmondottakb\u00f3l, \u00e9s nyugodtabban\u00a0aludtak \u00e9jszaka.<\/p>\r\n

\u00a0Van egy ugyancsak \u00fajkelet\u0171 angol bet\u0171sz\u00f3, a FOMO, azt jelenti, hogy fear of missing out<\/em>, vagyis att\u00f3l val\u00f3 f\u00e9lelem, hogy valamir\u0151l lemaradunk. Ez valahol a Maslow-i piramis fels\u0151bb szintjein jelenik meg, ott, ahol a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9ghez tartoz\u00e1s \u00e9rz\u00e9se, illetve a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gb\u0151l val\u00f3 kivetetts\u00e9g fenyeget\u00e9se \u00e1llnak. Err\u0151l is olvastam egyszer, hogy ahhoz k\u00e9pest, hogy ezen nem m\u00falik a t\u00fal\u00e9l\u00e9s\u00fcnk (mint ahogyan a leveg\u0151vel vagy t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkal val\u00f3 sz\u00fcks\u00e9gleteink eset\u00e9ben) \u00e1ltal\u00e1ban az ezen a szinten megjelen\u0151 n\u00e9zetk\u00fcl\u00f6nbs\u00e9gek miatt \u00f6lik egym\u00e1s legink\u00e1bb az emberek. L\u00e1sd pl. ultr\u00e1k. T\u00f6k komolyan nekiesnek azon embert\u00e1rsaiknak, akik a m\u00e1sik csapatnak szurkolnak, holott azok az emberek semmilyen l\u00e9tsz\u00fcks\u00e9glet\u00fck kiel\u00e9g\u00edt\u00e9s\u00e9t nem fenyegetik. Ennyire nagy jelent\u0151s\u00e9ge tud lenni, (most, hogy nem kell kergetni a mamutot, csak a Tesco-ig kell \u00e9rte elmenni), hogy engem elfogad-e a k\u00f6rnyezetem, hogy keresnek-e, hogy ott vagyok-e a k\u00f6z\u00f6s rendezv\u00e9nyeken - vagy lemaradok-e, kihagyom-e a k\u00f6z\u00f6s \u00e9lm\u00e9nyeket egyszer-k\u00e9tszer, harmadszorra meg m\u00e1r nem is h\u00edvnak, elfelejtenek. \u00c9s akkor egyed\u00fcl leszek, \u00e9s az f\u00e9lelmetes.<\/p>\r\n

\u00a0Ez\u00e9rt azt\u00e1n a digit\u00e1lis detoxnak k\u00e9tfajta aspektusb\u00f3l is nagy jelent\u0151s\u00e9ge van - az egyik, hogy tudatosan l\u00e9pj\u00fcnk ki a folyamatos inform\u00e1ci\u00f3\u00e1ramb\u00f3l, \u00e9s szabjunk g\u00e1tat az el\u00e9rhet\u0151s\u00e9g\u00fcnknek. S azzal, hogy nem azon j\u00e1r az esz\u00fcnk, valahol, valaki m\u00e1snak nincs-e r\u00e1nk sz\u00fcks\u00e9ge, \u00e9rkezz\u00fcnk meg a jelenbe. \u00d6sszpontos\u00edtsuk a figyelm\u00fcnket oda, ahol \u00e9ppen vagyunk, arra, amivel \u00e9ppen foglalkozunk. Legy\u00fcnk jelen<\/em>, \u00e9lj\u00fck meg azt, ami t\u00f6rt\u00e9nik, \u00e9s figyelj\u00fcnk oda - mert ez alkalommal csak a saj\u00e1t \u00e9rz\u00e9kszerveinkkel tudjuk r\u00f6gz\u00edteni az esem\u00e9nyeket.\u00a0<\/p>\r\n

\"fenntarthato.cafeblog<\/a>
\u00a0A m\u00e1sik megk\u00f6zel\u00edt\u00e9s pedig arra helyezi a hangs\u00falyt, hogy gy\u0171jts\u00fcnk \u00e9lm\u00e9nyeket egyed\u00fcl<\/em>. H\u00faz\u00f3djunk f\u00e9lre a digit\u00e1lis inform\u00e1ci\u00f3\u00e1ramb\u00f3l, figyelj\u00fcnk oda a jelenre, \u00e9s figyelj\u00fcnk oda \u00f6nmagunkra<\/em>. Igyunk meg egy k\u00e1v\u00e9t egy olyan k\u00e1v\u00e9z\u00f3ban, ahol m\u00e9g soha nem j\u00e1rtunk, \u00e9s ne vigy\u00fcnk magunkkal m\u00e9g egy k\u00f6nyvet se. Legy\u00fcnk ott, \u00e9s koncentr\u00e1ljunk arra, hogy mit \u00e9rz\u00fcnk - mit \u00e9rz\u00fcnk akkor, ha nincs ott vel\u00fcnk m\u00e1s, hogy elterelje a figyelm\u00fcnket, vagy megzavarja az \u00e9rz\u00e9kel\u00e9s\u00fcnket a saj\u00e1t v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9vel. Lehet menni moziba is, vagy ki\u00e1ll\u00edt\u00e1sra. (Nekem ez ut\u00f3bbi van napirenden, nagyon szeretem a ki\u00e1ll\u00edt\u00e1sokat, de mindig kicsit be vagyok fesz\u00fclve, amikor m\u00e1ssal megyek, \u00e9s m\u00e1s temp\u00f3j\u00e1hoz kell igazodni, vagy amikor v\u00e1laszolnom kell arra a k\u00e9rd\u00e9sre, hogy \"mit gondolsz?\" - pedig \u00e9n nem szoktam semmit se gondolni.)\u00a0Igazib\u00f3l az a l\u00e9nyeg, hogy engedj\u00fck el id\u0151nk\u00e9nt a virtu\u00e1lis val\u00f3s\u00e1got, \u00e9s n\u00e9zz\u00fcnk k\u00f6r\u00fcl a fizikai \u00e9letter\u00fcnkben. Lass\u00edtsunk le, \u00e9s keress\u00fcnk val\u00f3di \u00e9lm\u00e9nyeket.<\/p>\r\n

\"fenntarthato.cafeblog<\/a><\/p>\r\n

\u00a0A digit\u00e1lis m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9st lehet kezdeni kicsiben - nekem az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s az volt, hogy ha elmentem otthonr\u00f3l, akkor a telefonomat csak telefonnak haszn\u00e1ltam, nem\u00a0\u00e1lltam neki e-maileket n\u00e9zegetni rajta. Azt\u00e1n elkezdtem eg\u00e9sz h\u00e9tv\u00e9g\u00e9kre len\u00e9m\u00edtani.\u00a0A munk\u00e1t illet\u0151en, igyekszem akkor dolgozni, amikor az irod\u00e1ban vagyok - ami azt is jelenti, hogy a munkaid\u0151m\u00f6n k\u00edv\u00fcl nem stresszelek a feladataim miatt, \u00e9s azt is, hogy munkaid\u0151ben jobban koncentr\u00e1lok, hiszen letiltottam magam a \"majd otthon, nyugodt k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt\" opci\u00f3r\u00f3l. Ami a val\u00f3 vil\u00e1gba val\u00f3 kil\u00e9p\u00e9st, az offline \u00e9lm\u00e9nykeres\u00e9st illeti - ezen m\u00e9g van mit dolgoznom.
De az m\u00e1r eg\u00e9szen j\u00f3l megy, hogy ha a kuty\u00e1val s\u00e9t\u00e1lok, akkor nemcsak a testem van ott, hanem a lelkem is.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Sivatagi wifi illusztr\u00e1ci\u00f3<\/a><\/p>\r\n

Egyed\u00fcl k\u00e1v\u00e9z\u00f3 n\u0151 illusztr\u00e1ci\u00f3<\/a><\/p>\r\n

Lelass\u00edt\u00f3s illusztr\u00e1ci\u00f3<\/a><\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/fenntarthato.cafeblog.hu\/files\/2016\/01\/lass\u00edt\u00e1s-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}